Tato cuketovo-tvarohová sekaná je ideální volbou pro všechny, kdo hledají zdravé a chutné jídlo. Je vhodná pro vegetariány, dietáře a každého, kdo si chce dopřát něco lehkého a zároveň sytého. Navíc její příprava nezabere mnoho času a výsledek rozhodně stojí za to!
Ingredience:
600 g cukety
100 g polohrubé mouky
60 g zakysané smetany
3 bílky
3 žloutky
1 lžička prášku do pečiva
1 menší svazek petrželky
1 menší svazek kopru
400 g hrudkovitého tvarohu
2 stroužky česneku
sůl a pepř podle chuti
trochu slunečnicového oleje
Kroky:
- 1. Příprava cuketového těsta: Cuketu nastrouhejte na hrubším struhadle, osolte a nechte ji 10 minut odstát, aby pustila vodu. Poté cuketu dobře vyždímejte.
- 2. Smíchání surovin: Oddělte si žloutky od bílků. V míse smíchejte žloutky, mouku, zakysanou smetanu a prášek do pečiva. Okořeňte pepřem a dobře promíchejte. Bílky vyšlehejte do tuhé pěny. Do směsi žloutků, mouky a smetany přidejte část vyšlehaných bílků a následně cuketu. Promíchejte a přidejte zbytek bílků.
- 3. Pečení těsta: Předehřejte troubu na 180 °C. Pekáč vymažte máslem nebo vyložte pečicím papírem a dejte na něj připravené těsto. Pečte 15-20 minut, dokud těsto nezezlátne. Po upečení nechte těsto vychladnout na suchém papíře přikryté utěrkou.
- 4. Příprava náplně: Mezitím si připravte náplň. Smíchejte tvaroh s nasekaným koprem, petrželkou a protlačeným česnekem. Osolte, opepřete a směs rovnoměrně rozetřete na vychladlé těsto (přibližně do dvou třetin).
- 5. Rolování a chlazení: Těsto srolujte do rolády a dejte ji do lednice na 2-3 hodiny, aby náplň ztuhla. Poté nakrájejte na menší kousky a podávejte.
