Zeleninová polévka od belgických dietologů na pohodlné hubnutí recept

Ingredience:

400 g zelí
5 cibulí
5 rajčat (můžete použít i konzervované)
2 zelené papriky
2 mrkve
4 celerové stonky
Koření (česnek
zázvor
koriandr
bobkový list)
Bylinky dle vlastního výběru (volitelné)

Kroky:

1. 1. Zelí si nakrájejte nadrobno, mrkev na kroužky nebo půlkruhy.
   2. Rajčata vložte na chvíli do horké vody, následně z nich odstraňte slupku a rozmixujte.
   3. Papriku si nařežte na proužky, cibuli a celerové stonky na kostky.
      
   4. Zeleninu, kromě cibule, vložte do hrnce, zalijte studenou vodou a dejte vařit.
      
   5. Cibuli si rovnoměrně osmažte na pánvi s olivovým olejem.
      
   6. Do polévky přidejte cibuli, pepř, sůl a vařte 10 minut na mírném ohni. Přidejte nasekané bylinky, odstraňte polévku ze sporáku a nechte ji odstát 10-15 minut.
      
   7. Polévku konzumujte po dobu 1 týdne a eliminujte ze svého jídelníčku alkohol, pečivo, smažená jídla a pokrmy z rychlého občerstvení.
   8. Tato polévka je schopna nastavit vaše trávení, zbavit vás pocitu hladu na dlouhou dobu a vyloučí z těla přebytečné tekutiny.